女人补血补气养颜三管齐下

咖喱辣椒| 2015-08-01 08:21:00
阅读()

 

《内经》中有“人之所有者,血与气耳。气为血之帅,血为气之母”之说;《医宗必读》中也有一句话“气血者,人之所赖以生者也”。气血互为影响,一些慢性疾病例如通博彩票网北京快乐8、肠胃的炎症、癌症等都会导致气血两虚。那么,女人气血两虚要怎么补血呢?为你介绍3款美食。

 

1、双红南瓜汤

 

原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。

 

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

 

功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。

 

2、归耆鸡汤

 

原料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

 

做法:首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。

 

功效:当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以,本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效,在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。

 

3、枸杞红枣乌鸡汤

 

原料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒

 

做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。

 

功效:乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

 

气血两虚的人看起来毫无生气,大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄,应非常注意饮食方面的调养,以补气兼补血的食物为主,多喝一些补血益气养生汤。以上为大家介绍了补气血的饮食方法,希望对大家有帮助。更多相关知识,小编推荐你阅读:给女人推荐几款补血养颜养生汤

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 新凤凰彩票香港分分彩 通博彩票网排列三、五 通博彩票网五分彩
申博导航 太阳城申博真人娱乐 老虎机娱乐登入 澳门赌场登入
盛大彩票黑龙江11选5 66彩票北京赛车 利丰国际app 猛拉168注册送38元
通博彩票网排列三 通博彩票网安徽快3 通博彩票网北京PK拾 通博彩票网幸运农场
通博彩票网澳洲3分彩 通博彩票网江西11选5 通博彩票网新加坡2分彩 新凤凰彩票五分彩
768jbs.com 314SUN.COM 989sunbet.com 697XTD.COM 8NTS.COM
617XTD.COM 617XTD.COM 55TGP.COM 967SUN.COM 985sunbet.com
9999XSB.COM S618U.COM 729psb.com 278sunbet.com 1112127.COM
858XTD.COM 219SUN.COM pr138.com 578DC.COM 822TGP.COM